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SS : ストレッチシングル

SC : ストレッチ チェアー

C-SBAL : コンディショニング

YA : 腰痛体操 [A コース]

KA : 肩こり解消 [A コース]

VB : VDT 作業職場体操 [B コース]

TB : セラバンド ストレッチ＆エクササイズ

DE : ダンベル体操

WW&JJ: ウォーキング & ジョギング